​Zou het kunnen dat je met wrijven je trauma, angst, paniek, PTSS of fobie kunt wegnemen?

Het antwoord is volgens Dr. R. Ruden (en mijn ervaring): JA!

Dr. Ruden is een Neuro Wetenschapper en zocht al jaren naar een - te bewijzen - techniek om van amygdala gerelateerde stoornissen af te komen.

Door zijn jarenlange ervaring in de neurologie weet hij voor welke problemen mensen staan die met mentale stoornissen te kampen hebben. Veelal ziet men helaas maar één oplossingen, en dat is de zoektocht naar een medicijn dat het probleem onderdrukt, want wegnemen doet het nooit.

Welkom in dit nieuwe blogbericht. Vandaag wil ik iets vertellen over je eigen brein en hoe je weer baas kunt worden over eigen bovenkamer. Laat angst niet langer jouw raadgever zijn. 

Na de in voorgaande nieuwsbrieven behandelde onderdelen uit mijn ACTIEF-model, wil ik vandaag wat dieper ingaan op onze gewoonte om negatief te zijn en ons te laten regeren door angst. Wist je eigenlijk dat angst een keuze is? En dat je dus ook een andere keuze kunt maken? Wat kies jij?

Toen we klein waren, konden we ons moeiteloos inbeelden om te kunnen zijn wie of wat we wilden zijn. Waarschijnlijk wist jij al precies wat je wilde worden, toch? Het ene jaar was dat wellicht politieagent en het jaar daarop was het chirurg of vuilnisman. Bedacht je toen dat dit misschien onmogelijk was? Nee, natuurlijk niet. Destijds stond er nog helemaal geen muur tussen jou en wat jij wilde.

Welkom in alweer een vers-van-de-pers-blogbericht. ​Opnieuw heb ik een stukje waardevolle informatie voor je dat wellicht je leven zal veranderen.

Na voorgaand behandelde onderdelen uit mijn ACTIEF-model, te weten de A(cceptatie), C(ommunicatie), T(erugkoppeling) en I(mplementatie), ben je inmiddels toe aan de volgende stap. De E van…

Hoe zou het zijn als je niet meer zo met die ander bezig zou zijn, maar met de groei van jezelf? Hoe zou het zijn als je gaat inzien dat jij degene bent die verandering kunt brengen en niemand anders dan jij?

Denk eens in hoe jij je voelt als je zou weten hoe je datgene kunt bereiken wat je wilt als je dichtbij jezelf blijft. De stappen die je wilt nemen worden niet meer beïnvloed door anderen. Voelt dat niet geweldig?

We zijn inmiddels al bij de zesde nieuwsbrief aanbeland! Wat fijn dat ik je opnieuw mag interesseren in een stukje levensveranderende informatie.

​Na voorgaand behandelde onderdelen uit mijn ACTIEF-model, te weten de A(cceptatie), C(ommunicatie) en T(erugkoppeling), ga ik je vandaag vertellen hoe het zit als je bij aan de volgende stap toe bent. De I van… 

​Kinderen staan voor ‘doen’. Ze zijn georiënteerd op actie en worden niet tegengehouden door allerlei belemmerende twijfels. Helaas wordt deze actiegerichtheid er maar al te vaak weer ‘uitgeprogrammeerd’ door goedbedoelende volwassenen.

​Zoals eerder aangekondigd behandel ik in verschillende blogberichten een volgende letter uit mijn ACTIEF-model. Afgelopen twee nieuwsbrieven zijn de letter A van Acceptatie en de C van Communicatie aan bod gekomen. Nu je weet hoe het werkt met accepteren van jouw situatie en problematiek in het NU en nu je begrijpt dat de betekenis van jouw communicatie de reactie is die het oproept, ben je toe aan de volgende stap.

In onze leefwijze is het gemeengoed om te zoeken naar de negatieve kanten van onze resultaten: Het falen. We kunnen 1001 dingen goed doen, maar op juist dat ene ding dat misgaat wordt de focus gelegd. Waarom zijn we toch zo hard voor onszelf en waarom willen we toch alles zo perfect doen?

Het valt mij op dat veel van mijn cliënten alleen met de “hoe stop ik falen” vragen komen:

​Zoals in mijn vorige ​blogbericht aangekondigde, behandel ik in een aantal blogberichten een volgende letter uit mijn ACTIEF-model. Afgelopen keer hebben we het gehad over de kracht van woorden en kwam de belangrijke letter A van Acceptatie aan bod. Nu je weet hoe het werkt met accepteren van jouw situatie en problematiek in het NU, ben je toe aan de volgende stap.

​We zijn allemaal wel eens moe. Maar wat zeg jij in dat geval eigenlijk? Hoogstwaarschijnlijk kies je, zoals bijna een ieder van ons, voor ‘Ik ben moe’. Herken je echter het verschil tussen ‘ik ben moe’ en ‘ik voel me moe’? Hoe miniem het verschil ook mag lijken; wist jij dat het op jou als persoon een enorme impact heeft?

​In het vorige blogbericht hadden we het over het generaliseren van het brein. Je leert lekker snel, maar een neveneffect is dat er ook heel eenvoudig verkeerde informatie aan negatieve emoties wordt gekoppeld. Wanneer de emotie je niet helpt, helpt het om beter te gaan waarnemen.

Men zegt wel: “Onderschat niet de kracht van het woord” en dit is maar al te waar. Elk woord dat je denkt, zegt, leest of dat wat tegen je gezegd wordt, heeft impact. Woorden laten je naar “binnengaan”. Ze hypnotiseren je.